Marina Putziger aka "Muskelmonsta"
 Ernährungssystem, Lifestyleberatung & Konsumcoaching

Kein Körper ist gleich!

 Ihre Ernährung muss also so individuell sein wie ihr Fingerabdruck!

 

Wie Soll ihr Körper aussehen...Wie soll er sich anfühlen?

 

  • Was haben Sie als Kind gern gegessen?
  • was essen Sie jetzt gern?
  • aus welchen Grund essen Sie?
  • wann essen Sie?
  • welche Unverträglichkeiten haben Sie?
  • welche Krankheiten haben Sie?
  • welche Medikamente nehmen Sie?
  • Wie viele kcal essen Sie?
  • Welche Mangelerscheinungen haben Sie?
  • Wie sind Ihre Blutwerte?
  • Wie ist Ihre Körperzusammensetzung?

 

  1.  beantworten Sie sich selbst die Frage "Wie wollen Sie aussehen und wie wollen sie sich fühlen".
  2. analysieren Sie Ihren IST Zustand mithilfe der o. g. Punkte
  3. Entfernen Sie alle Lebensmittel aus Ihrem Umfeld (Wohnung/Büro/Verein)
  4. Kaufen Sie nur unverarbeitete Lebensmittel ein.
  5. Bereiten Sie Ihre Nahrung selbst zu.
  6. Informieren Sie sich wie hoch die Qualität Ihre Lebensmittel ist.